随着年龄的增长，我们的听力都是会慢慢下降的，一般来说45岁开始，我们就会出现听力下降的现象，在60岁的时候大多数人都会出现不同程度的耳聋现象。这种是属于正常的生理现象，我们称为老年性耳聋，这是因为听觉器官老化引起的症状。
1、远离噪音损害
长期处于噪音环境内会引起听力下降，这已经是人人皆知的事情了，并且噪音引起的听力下降我们是可以称为噪音性耳聋，还有可能引起耳鸣，万一是一些高强度的爆炸音，还有可能引起鼓膜破损，导致出血。
不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。
2、需要时刻保持愉悦的心情。不论是老人还是年轻人，长期处于紧张，焦虑等心理状态下，是会让自己的血压升高的，久而久之是会影响我们的听力健康的，只是对于老年人来说，更容易引起而已。平日中，我们的老年人可以根据自己的身体情况去楼下散散步，或者做一些体育运动等，让自己放松放松。
3、合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
4、戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。能戒掉就戒掉，许多心血管疾病都是吸烟喝酒引起的，一旦患上了这些心血管疾病，你的听力也是会随之下降的，一些年龄比较久的烟民们如果实在是戒不掉的话，那就尽量少抽。
5、多吃含铁食物
研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。
7、科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。 人到了一定的年纪之后，听力出现衰退也是正常的事情，这也是身体衰老的一个象征，也是时候需要服老了。不过如果能够延缓听力衰退，那么就更好了，平时要远离噪音，减少使用耳机的次数，不要经常挖耳朵，避免耳朵手上，影响到听力。
随着年龄的增长，一般而言，身体的各项技能也随之跟着下降，听力下降大约出现在55岁左右，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。特备是老人的眼睛跟耳朵。因为年龄的增长听力也会慢慢变差。而很多老人爱干净认为耳朵掏干净点好。不注意照顾自己的耳朵，导致听力下降。专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。
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